Innholdet i tilbudet
- Helsesamtale
I den individuelle helsesamtalen vurderes det hvilke behov den enkelte har, og motivasjon og ønsker for frisklivsperioden kartlegges. Sammen setter vi mål for perioden.
-
Kostholdsveiledning
Kostholdsveiledning er et gruppebasertkurs for deg som ønsker et varig sunnere kosthold. Mottoet er små skritt til god helse.
- Frisklivstrening
Frisklivstreningen innebærer gruppetreninger under ledelse av fysioterapeut. Treningen foregår i 60 minutter 2 ganger i uka, i totalt 12 uker.
Hva koster det å delta?
3 måneder frisklivstrening inkludert helsesamtale og kostholdsveiledning er gratis.
Hvem kan delta?
- Personer mellom 18 og 65 år, bosatt i Heim kommune
- Personer som selv har et ønske om livsstilsendring
- Personer som kan delta i gruppeaktivitet i 60 minutter
- Personer med selvstendig gangfunksjon og kan komme seg til og fra trening på egen hånd.
Tilbudet passer ikke for de med store psykiske vansker eller store hjelpebehov.